女人气阴两虚可以吃枸杞、山药、百合、银耳、莲子等食物。
1、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，也具有提高免疫力的作用。如果女人出现气阴两虚的情况，可以适当吃枸杞进行改善，对身体有一定的好处。
2、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，也具有提高免疫力的作用。如果女人存在气阴两虚的情况，可以适当吃山药进行改善。
3、百合
百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有清心安神、养阴润肺的功效，也具有止咳祛痰的作用。如果女人存在气阴两虚的情况，可以适当吃百合进行改善。
4、银耳
银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。如果女人存在气阴两虚的情况，可以适当吃银耳进行改善。
5、莲子
莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。如果女人存在气阴两虚的情况，可以适当吃莲子进行改善。
在日常生活中，女人要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
李慧
吴鹏波
王霞
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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