小腿骨折两个月可以通过踝关节的背伸、屈伸运动，也可以通过旋转运动，以及等速运动进行锻炼。
1、踝关节的背伸
患者可以通过站立的方式，用健康的一侧脚站立，然后用健康的一侧脚背轻轻的向下压，一直到最大限度，再轻轻的放平，重复这个动作，可以锻炼踝关节的背伸。
2、踝关节的屈伸运动
患者可以通过坐在椅子上，然后用健康的一侧脚站立，用健康的一侧脚用力的向下勾，然后用健康的一侧脚用力的向下踩，可以锻炼踝关节的屈伸运动。
3、踝关节的旋转运动
患者可以通过坐在椅子上，然后用健康的一侧脚站立，用健康的一侧脚用力的向下划，然后用健康的一侧脚用力的向下踩，可以锻炼踝关节的旋转运动。
4、等速运动
患者可以通过扶物站立的方式，双手扶住固定物，身体保持直立，双下肢分开，与肩同宽，然后用健康的一侧脚向前迈一步，同时用健康的一侧脚向后跨一步，可以锻炼踝关节的等速运动。
5、直腿抬高运动
患者可以取仰卧位，然后用健康的一侧脚，轻轻的向上抬高，保持20秒左右，然后放下，重复动作，可以锻炼踝关节的直腿抬高运动。
在锻炼的时候，患者一定要注意力度，避免过度锻炼，以免引起局部疼痛，同时，也要注意多休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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