赖氨酸磷酸氢钙颗粒16岁一般可以吃，但是必须在医生的指导下用药。
赖氨酸磷酸氢钙颗粒的主要成分是赖氨酸磷酸氢钙，是一种无色或者几乎无色的颗粒，能够用于促进幼儿正常生长发育，还可以预防和治疗钙缺乏症，比如骨质疏松、佝偻病等。如果16岁的患者出现了缺钙的情况，可以在医生的指导下服用赖氨酸磷酸氢钙颗粒治疗，用药后能够补充身体所需要的钙元素，促进钙的吸收，缓解缺钙引发的症状，比如骨骼疼痛、身体乏力等，帮助身体恢复。但是必须遵医嘱按照疗程和剂量服用，不可以自己私自服用药物。
患者在服用赖氨酸磷酸氢钙颗粒时需要注意，如果本身患有高钙血症、高钙尿症等疾病不可以服用，以免导致病情加重。用药期间也不可以私自和其他药物同时服用，以免药物发生相互作用。患者在日常生活中也可以多吃一些钙含量丰富的食物，比如牛奶、虾米等。
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