去除湿热没有最好的方法，患者可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、物理疗法、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
湿热是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化，患者可出现食欲下降、腹胀、腹泻、小便量少、恶心、口苦口黏等症状。建议患者可以适当进食清热利湿的食物进行调理，如苦瓜、冬瓜、绿豆等。同时，避免食用辣椒、肥肉等辛辣油腻的食物，以免加重湿热症状。
2、生活调理
患者平时要注意保持良好的生活习惯，避免居住在过于潮湿的环境中，以免导致湿热邪气侵入人体，损伤机体。同时，患者也要养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于促进机体的新陈代谢，从而缓解不适症状。
3、运动调理
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内湿热之邪的排出，但要注意避免过度劳累，以免加重病情。
4、物理疗法
患者也可以通过按摩、针灸等方式进行调理，可以促进体内血液循环，有利于湿热之邪的排出，但要注意在医生操作下进行。
5、药物治疗
如果患者通过饮食调理、生活调理等方式无法改善湿热症状，也可以在医生的指导下服用清热祛湿颗粒、甘露消毒丸等中成药进行治疗，可以起到清热祛湿的作用，有利于缓解不适症状。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
肠炎宁颗粒2克
消旋卡多曲颗粒
固本益肠片
