左肩膀疼了快一个月了，多考虑是受凉引起的，但也可能是外伤、肩周炎等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。
1、受凉
如果气温变化过快时没有增添衣物，可能会导致寒冷空气刺激肩部、颈部、背部肌肉，可能会导致局部血液循环不通畅，出现局部发凉、刺痛感等症状。患者可以在医生的指导下，通过推拿、按摩等方式治疗。平时可以用热水袋热敷肩部，辅助缓解疼痛症状。
2、外伤
平时不注意身体健康，肩部受外力撞击，可能会损伤肌肉纤维组织以及血管，出现皮下青紫、剧烈疼痛等症状。患者可以用凉毛巾冷敷，48小时后可以用热毛巾热敷缓解。如果疼痛剧烈，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
3、肩周炎
长时间进行重体力劳动或者肩部活动频繁，可能会产生炎症反应，刺激肩部肌肉、神经，出现肩部疼痛、肩关节活动受限等症状。患者可以遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物治疗，同时可以通过红外线照射、微波等方式治疗。
除此之外，还可能是颈椎病、心绞痛等原因引起的，建议患者及时到医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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