39问医生

为什么从一月开始到现在九月没长高一厘米

王海彬 关节骨科 主任医师
广州中医药大学第一附属医院 三级甲等
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从一月份开始到现在九月份没有长高,可能是由于遗传因素、营养不良、缺乏运动、睡眠不足、缺乏钙元素等原因所导致。

1、遗传因素

如果父母双方或者是其中一方身高比较矮,受到遗传因素的影响,子女的身高可能会比较矮。这属于正常的现象,一般不需要特殊处理,但是在平时要注意饮食,可以多吃一些含钙的食物,比如牛奶、鸡蛋等,有利于促进骨骼的发育。

2、营养不良

如果在平时不注意饮食健康,经常挑食或偏食,可能会使体内的营养摄入不足,从而影响到正常的身高发育。建议患者改变饮食结构,尽量多吃营养物质比较全面的食物,比如鸡蛋、牛奶、鲫鱼等。

3、缺乏运动

如果在平时长时间久坐,严重缺乏体育锻炼,可能会影响到体内的血液循环,也会出现身高发育迟缓的情况。建议患者适当进行体育锻炼,比如跑步、跳绳等。

4、睡眠不足

如果在平时长时间熬夜,严重睡眠不足,可能会使体内的内分泌发生紊乱,也会出现身高发育迟缓的现象。建议患者调整作息习惯,保证充足的睡眠时间。

5、缺乏钙元素

钙元素是人体骨骼生长发育的重要物质,如果体内的钙元素摄入不足,可能会影响到骨骼的正常发育,甚至还会出现骨骼发育畸形的情况。建议患者多吃富含钙元素的食物,比如牛奶、大虾等,也可以遵医嘱配合使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

在日常生活中,还要定期去医院进行体检,及时关注身体的变化情况。

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2023-08-17 浏览100
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