三分钟就射了一般指的是性生活三分钟就射精，通常与精神心理因素、过度手淫、包皮过长等原因有关，需要根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、精神心理因素
如果患者存在不愉快的性经历、夫妻之间感情不和等情况，容易导致患者精神过度紧张，从而出现性生活时间过短的现象。建议患者可以在性生活过程中适当放松心情，可以通过听音乐、聊天等方式缓解紧张的心情，有助于改善性生活时间过短的情况。
2、过度手淫
如果患者在日常生活中存在过度手淫的情况，可能会导致阴茎敏感度过高，从而引起性生活时间过短的情况。建议患者需要避免过度手淫，以免造成身体不适。另外，患者可以通过适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等方式，转移注意力，改善过度手淫的情况。
3、包皮过长
包皮过长的患者由于龟头长时间被包皮所包裹，导致龟头敏感度升高，从而引起性生活时间过短的现象。如果患者包皮过长的情况比较轻微，可以通过包皮上翻的方式，缓解性生活时间过短的情况。但如果患者包皮过长的情况比较严重，建议可以通过包皮环切术等方式进行手术治疗。
除此之外，前列腺炎、精囊炎等疾病也可能会出现性生活三分钟就射精的情况，建议患者及时就医，查明具体原因后进行对症治疗，以免延误病情。
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