腰肌劳损可以通过日常调理、物理、药物等方式治疗，没有效果需要及时就医治疗。
1、日常调理
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，腰部出现疼痛、活动功能下降等症状。患者可以通过日常调理的方式进行改善，要注意多加休息，避免过度劳累，可以适当参加有氧运动，比如瑜伽、太极等，能够增强自身抵抗力。
2、物理
如果腰肌劳损出现疼痛症状，可以通过局部推拿、按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛，也可以通过腰部牵引的方式，增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，缓解不适症状。
3、药物
如果疼痛剧烈，患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以合理搭配服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行改善，比如针灸、艾灸、中药热敷等，可以减轻疼痛症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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