初中生夜里老是会醒来可能是正常现象、睡眠环境不佳、精神压力大、缺钙、神经衰弱等原因导致的。
1、正常现象
如果患者在晚上睡觉前喝了浓茶或者是咖啡等饮品，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现夜里老是会醒来的情况。建议患者在睡前避免饮用刺激性饮品，可以适当喝温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、睡眠环境不佳
如果患者睡眠环境不佳，比如光线过亮、声音嘈杂等，也可能会导致患者出现上述症状。建议患者营造安静、舒适的睡眠环境，可以在睡前用热水泡脚，有助于促进血液循环，提高睡眠质量。
3、精神压力大
如果患者学习压力大，可能会导致精神紧张、焦虑等，进而可能会出现夜里老是会醒来的情况。患者可以通过适当运动、与他人沟通等方式排解压力，也可以及时到医院心理科进行心理疏导。
4、缺钙
如果患者日常生活中存在挑食、偏食等不良饮食习惯，可能会导致身体缺乏钙元素，出现夜里老是会醒来的现象。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时，在饮食上建议患者可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
5、神经衰弱
如果患者长期处于学习压力过大的状态下，可能会导致神经衰弱，从而出现夜里老是会醒来的情况，同时还会伴有注意力不集中、身体乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
如果出现不适，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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