心里烦躁，如果是由于工作压力大导致的，可以通过适当休息、听音乐、与他人倾诉、适当运动等方式进行改善。如果是由于焦虑症、抑郁症、精神分裂症等疾病导致的，则需要根据具体情况选择治疗。
1、工作压力大
如果工作压力过大，可能会导致精神过度紧张，从而引起心里烦躁的情况。建议患者可以适当调整工作时间，避免长时间工作，也可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常生活中出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现心烦意乱、心慌、出汗等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，患者也可能会出现心里烦躁的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
4、精神分裂症
精神分裂症主要是由于遗传、大脑结构异常等因素引起的。患者一般会出现幻觉、妄想、易激惹等症状，部分患者可能会表现为心里烦躁的情况。建议患者可以在医生指导下使用利培酮片、奥氮平片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、心理社会支持疗法等方式进行心理治疗。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症主要是由于机体甲状腺素分泌过多引起的内分泌疾病。由于体内甲状腺素水平升高，患者会出现心慌、心悸、易怒等症状，部分患者可能会表现为心里烦躁的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。饮食上建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于提高机体免疫力，改善不适症状。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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