强迫症怎么改掉

强迫症可通过增强自信心、调整生活方式等方法来改掉，并需积极配合医生通过药物治疗、心理治疗等方式控制病情。

1、增强自信心

强迫症患者可能会有强迫观念，试图通过反复行为来减轻痛苦，所以可增强自信心。此类患者可以通过听舒缓音乐、适当运动等方式缓解压力，同时也可向家人、朋友倾诉，减轻内心的恐惧、焦虑感。

2、调整生活方式

生活中应保证充足睡眠，避免过度劳累，多与家人、朋友沟通，寻求社会的理解与支持。同时日常饮食应少吃辛辣刺激性的食物，有助于提高精神状态。

3、药物治疗

如果患者的症状较为严重，需要及时在医生的指导下使用氟伏沙明、氟西汀等药物进行治疗，能够起到镇静的作用，缓解强迫症的症状。同时也可遵医嘱联合应用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物治疗。

4、心理治疗

患者还可以到医院心理科进行心理治疗，包括行为治疗、认知治疗、催眠治疗等。其主要是通过心理治疗来消除患者的焦虑、强迫观念，以及提高患者的适应能力，从而改善症状。

除了以上方式，患者还可通过物理治疗的方式缓解。建议患者及时到精神心理科就诊，在专业医生的指导下进行治疗，以免延误病情。