背后中间感觉很重很紧，可能是肌肉劳损、外伤、颈椎病、肩周炎、腰背肌筋膜炎等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性地治疗。
1、肌肉劳损
如果长时间保持一个不良的姿势，可能会导致背部的肌肉处于紧张的状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部按摩的方式缓解，平时也要注意休息，避免长时间保持一个不良的姿势。
2、外伤
如果背部受到了撞击，可能会导致局部的软组织受到损伤，从而出现红肿、疼痛等症状。患者可以通过热敷的方式缓解，促进血液循环，改善不适症状。
3、颈椎病
颈椎病是一种以颈椎间盘退行性病理改变为特征的疾病，可能与颈椎发育性椎管狭窄、慢性劳损、颈椎间盘退变等因素有关，患者可能会出现颈肩痛、颈部发僵、上肢麻木等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。
4、肩周炎
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现的慢性特异性炎症，可能与长期缺乏运动、长期姿势不良等因素有关，患者可能会出现肩部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗，也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。
5、腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是一种无菌性炎症，可能与长期慢性劳损、环境潮湿等因素有关，患者可能会出现腰背部疼痛、肌肉痉挛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行治疗，也可以通过红外线烤电的方式进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
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