身上有些慢性病，怎么锻炼身体有好处

身上有些慢性病，可以通过散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑自行车等方式锻炼身体，对身体有一定的好处。

1、散步

散步是一种比较常见的运动方式，而且也比较适合老年人，在散步的过程中能够促进身体的血液循环，同时也能够加快新陈代谢的速度，提高自身的免疫力，对身体有一定的好处。

2、慢跑

慢跑属于一种有氧运动，在慢跑的过程中能够促进身体的血液循环，同时也能够加快新陈代谢的速度，提高自身的免疫力，对身体有一定的好处。

3、游泳

在游泳的过程中，能够促进身体的血液循环，同时也能够加快新陈代谢的速度，提高自身的免疫力，对身体有一定的好处。

4、打太极拳

打太极拳是一种比较常见的运动，在打太极拳的过程中，能够促进身体的血液循环，同时也能够加快新陈代谢的速度，提高自身的免疫力，对身体有一定的好处。

5、骑自行车

骑自行车是一种比较常见的运动，在骑自行车的过程中，能够促进身体的血液循环，同时也能够加快新陈代谢的速度，提高自身的免疫力，对身体有一定的好处。

除此之外，建议在日常生活中，养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。