右侧软腰里面经常疼痛多考虑是腰肌劳损、外伤引起的，也可能是腰椎间盘突出症、肾结石、输尿管结石等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、腰肌劳损
若患者长期从事体力劳动或者是长时间保持一个姿势不动，可能会导致腰部肌肉出现劳损，进而可能会出现局部酸胀、疼痛等症状。患者要避免长期保持一个姿势，适当进行活动，也可通过局部热敷或者按摩等方式，缓解不适症状。
2、外伤
若患者的腰部受到了撞击或者是挫伤等，可能会导致局部软组织受到损伤，进而可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者在受伤24小时内可进行冷敷，促进局部血管收缩，缓解红肿的症状。若患者受伤24小时后，可通过局部热敷促进局部血液循环，缓解疼痛症状。若疼痛症状严重，患者也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、尼美舒利胶囊等药物，缓解疼痛症状。
3、腰椎间盘突出症
若患者长期弯腰或者是扭伤等，可能会导致腰椎间盘突出症，进而可能会压迫周围的神经，出现局部疼痛、下肢麻木等症状。患者要注意腰部保暖，避免受凉，以免加重病情。若疼痛症状严重，患者也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利胶囊等药物，缓解疼痛症状。
4、肾结石
若患者长期进食富含草酸的食物或者是体内嘌呤代谢异常，可能会导致肾脏内出现结石，进而可能会出现腰部疼痛、血尿等症状。若患者结石体积较小，可通过多喝水、多进行跳跃运动等方式促进结石排出。若患者结石体积较大，可遵医嘱口服排石颗粒、尿石通丸等药物，促进结石排出。若以上方法效果不佳，患者也可通过体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术等手术方式进行治疗。
5、输尿管结石
若患者输尿管部位长期存在炎症，可能会使尿液中的草酸盐、尿酸盐等物质堆积在输尿管内，进而可能会导致输尿管结石，患者可能会出现腰部疼痛、血尿等症状。患者可遵医嘱口服吲哚美辛肠溶片、消旋山莨菪碱片等药物，缓解疼痛。若患者结石体积较大，也可遵医嘱通过输尿管镜碎石取石术、体外冲击波碎石术等手术方式进行治疗。
建议患者及时就医，明确病因后进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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