腰脊椎经常疼痛发麻，多考虑是不良坐姿、受凉等原因造成的，也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因引起的，可以根据病因进行针对性的治疗。
1、不良坐姿
如果患者长期伏案工作，可能会使腰部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。因此要保持良好的坐姿，也可以通过局部按摩的方式能够有效缓解症状。
2、受凉
如果不注意自身保暖，导致腰部受到寒凉刺激，可能会使局部血液循环不通畅，从而出现局部发麻、疼痛等症状。患者可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过局部推拿的方式进行缓解。
3、腰肌劳损
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使腰部肌肉发生劳损，从而出现局部疼痛、发麻等症状，特别是在劳累或者受凉的情况下，症状会加重。患者可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
随着患者年龄的增长，腰椎可能会逐渐退行性病变，如果在此期间长期弯腰重体力劳动，可能会导致局部髓核突出，从而对局部神经造成压迫，出现下肢麻木、下肢疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用营养神经类的药物，比如维生素B1片、维生素B6片等，能够促进神经功能的恢复。必要时，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过牵引的方式进行治疗。
5、腰椎管狭窄
如果长期弯腰提重物，可能会导致局部软组织损伤，从而出现腰部疼痛、间歇性跛行等症状，如果没有得到及时有效的治疗，甚至会出现下肢麻木的情况。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。必要时，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过狭窄切开椎管成形术进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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