经常吃燕麦片不会导致体重增加，反而有助于维持健康的饮食习惯。
燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，能够增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。此外，燕麦片中的低GI值有助于稳定血糖水平，避免因血糖波动引起的饥饿感和暴饮暴食。因此，适量食用燕麦片可以作为健康饮食的一部分，不会导致体重增加。
燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，能够增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。此外，燕麦片中的低GI值有助于稳定血糖水平，避免因血糖波动引起的饥饿感和暴饮暴食。因此，适量食用燕麦片可以作为健康饮食的一部分，不会导致体重增加。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
