晚上睡觉总出汗，经常睡着了床单湿了多考虑与环境因素、肾阴虚、气血不足、阴虚火旺、脾胃湿热等因素有关。
1、环境因素
可能是由于室内温度过高或者被子过厚等因素导致的，由于晚上睡觉时体内的汗液无法及时排出体外，从而引起晚上睡觉总出汗，经常睡着了床单湿了的情况。建议患者可以适当调整室内温度或者更换较薄的被子，通常症状可以得到缓解。
2、肾阴虚
肾阴虚多由久病或性生活过多等原因引起，患者可能会出现腰膝酸软、潮热盗汗等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。饮食上，患者可以适当进食滋阴的食物，如银耳、百合等。
3、气血不足
气血不足可能是由饮食不当、情绪波动大等因素引起的，患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力等症状，也可能会出现晚上睡觉总出汗，经常睡着了床单湿了的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。饮食上，患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜等。
4、阴虚火旺
阴虚火旺多由过度劳累、年老久病等原因引起，患者可能会出现手足心热、口燥咽干等症状。建议患者可以在医生指导下使用杞菊地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。饮食上，患者可以适当进食滋阴的食物，如鸭肉、百合等。
5、脾胃湿热
脾胃湿热多由饮食不当、环境湿热等因素引起，患者可能会出现腹胀、胃痛、食欲下降等症状。建议患者可以在医生指导下使用甘露消毒丸、葛根芩连片等药物进行治疗。饮食上，建议患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。
除此之外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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