打羽毛球时小腿肌肉拉伤，可以通过多休息、冷敷、热敷、加压包扎、使用药物等方式进行处理，以免加重病情。
1、多休息
如果在打羽毛球时不注意自身的护理，可能会使小腿部位的肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。建议患者多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也可以通过按摩等方式进行改善。
2、冷敷
等到24小时以后，患者可以通过热敷的方式进行改善，此时可以通过热敷促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到止痛的目的。
3、热敷
等到24小时以后，患者可以通过热敷的方式进行改善，此时可以通过热敷促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到止痛的目的。
4、加压包扎
如果患者的病情比较严重，还可以使用弹力绷带进行加压包扎，从而达到止血的目的。
5、使用药物
如果疼痛的情况比较严重，患者可以在医生的指导下，配合使用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行治疗，也可以配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免做比较剧烈的运动，也要避免过量运动。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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