腰酸背痛，经常手脚冰凉，多考虑是不良的生活习惯造成的，也不排除与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎、肾阳虚等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、不良的生活习惯
如果患者长期处于寒冷的环境下，并且不注意自身的保暖，可能会影响体内血液循环，从而伴随局部疼痛、发凉等症状。患者可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用热水袋局部热敷来改善。
2、腰肌劳损
如果患者长期弯腰工作，可能会导致腰部肌肉处于紧张状态，从而诱发腰肌劳损，也会伴随局部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
随着患者年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，可能会对局部神经造成压迫，也会伴随肢体麻木、冰冷、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物来治疗。如果病情比较严重，患者也可以及时到医院通过半椎体切除术或腰椎间盘突出症开窗髓核摘除术等方式进行处理。
4、风湿性关节炎
如果患者长期处于寒冷的环境下，并且不注意自身的保暖，可能会导致风寒入侵关节，也会伴随局部酸胀、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物来治疗。患者平时也要注意关节处的保暖。
5、肾阳虚
肾阳虚主要是由于肾脏阳气不足引起的，阳气不足无法温煦腰部，可能会导致腰部出现酸痛症状，还可能会伴随精神萎靡、畏寒怕冷等症状。患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理。患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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