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胆固醇高血脂高能吃黑芝麻吗
杨锐
主治医师
三甲
南方医科大学珠江医院
内分泌科
胆固醇高血脂高患者可以适量食用黑芝麻。
黑芝麻含有不饱和脂肪酸，有助于促进血液循环，改善血脂水平，因此胆固醇高血脂高的患者可以适量食用。但患者应注意控制摄入量，避免过量导致血脂进一步增高。
胆固醇高血脂高的患者在日常生活中应减少摄入动物内脏、肥肉等高脂食物，同时适当增加有氧运动，如快走、游泳等，以维持健康体重。
对于胆固醇高血脂高的患者而言，饮食调整是关键，建议减少高脂食物摄入，增加膳食纤维摄入量，并定期监测血脂水平，以便及时发现异常并采取相应措施。