有时性生活不到两分钟就软了，可能是由于精神压力过大、过度疲劳、勃起功能障碍、包皮过长、肾虚等原因所引起的。
1、精神压力过大
精神压力过大，可能会导致患者在性生活时，精神过度紧张，从而引起性生活时间过短的情况。建议患者可以通过适当进行游泳、爬山等体育锻炼方式排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、过度疲劳
如果患者在性生活时，过度劳累，可能会导致阴茎海绵体血液供应不足，从而引起性生活时间过短的情况。建议患者需要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，患者也可以通过适当热敷的方式，促进局部血液循环，改善不适症状。
3、勃起功能障碍
勃起功能障碍是指阴茎不能达到正常勃起程度，或阴茎勃起不坚，不能达到满意的性生活。通常与精神心理、疾病等因素有关。患者可能会出现勃起缓慢或难以勃起等情况。建议患者可以在医生指导下使用西地那非、他达拉非等药物进行治疗。
4、包皮过长
包皮过长是指阴茎在自然状态下，尿道外口可以外露，但包皮完全覆盖阴茎头及尿道外口，可能会导致包皮垢堆积，进而诱发炎症，影响阴茎勃起。包皮过长的患者可遵医嘱采用包皮环切术进行治疗，可以减少感染的概率，有助于阴茎勃起。
5、肾虚
如果患者存在肾虚的情况，可能会导致肾脏的固摄功能减弱，从而出现早泄的情况，还可能会伴有腰膝酸软、四肢乏力等症状。患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行调理，同时还可以多吃一些补肾的食物，比如羊肉、牛肉等。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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