吃了红豆薏米粥便秘了，可能与食用过多有关，也可能是体内湿气过重、脾胃虚弱等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、食用过多
如果一次性食用过多红豆薏米粥，可能会导致食物在胃肠道内堆积，无法及时消化和吸收，从而引起便秘的症状。这种情况一般不需要特殊治疗，可以通过多喝水、多运动等方式改善。
2、体内湿气过重
如果体内湿气过重，可能会导致脾胃的运化能力减弱，食物无法及时消化，也会引起便秘的症状。可以在医生指导下使用人参健脾丸、参苓白术散等药物辅助改善，平时可以吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、蔬菜粥等。
3、脾胃虚弱
如果平时经常暴饮暴食，可能会导致脾胃受到损伤，引起脾胃虚弱的症状，也会导致食物无法及时消化，从而引起便秘的症状。可以遵医嘱使用香砂六君子丸、附子理中丸等药物辅助改善，平时要注意保持规律的饮食和作息习惯，不要熬夜，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如芹菜、苹果等。
除此之外，也可能是胃火旺盛、肾阳虚、气血不足等原因引起的，可以在医院通过检查明确病因后就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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