增肌不会影响身高发育。
增肌是指通过力量训练等方式增加肌肉质量的过程，而身高发育是指骨骼生长和身体长高的过程。增肌主要发生在成年期，此时骨骼已闭合，身高发育已完成，不会对身高产生影响。青春期进行增肌训练可能促进身高发育，因为此时骨骼尚未完全闭合，适当的训练和营养摄入可以刺激生长激素分泌，有助于身高的增长。例如，进行拉伸运动、跳绳等有氧运动，以及摄入足够的蛋白质和钙质，都有助于身高的增长。
在青春期进行增肌训练时，应注意避免过度训练和不合理的饮食习惯，以免影响身高发育。同时，应保持良好的睡眠质量和适度的户外活动，以促进身体的全面发育。
贵州省第二人民医院
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