午饭后适量饮用黑咖啡有助于减肥，但过量可能影响睡眠或引起不适。
黑咖啡含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，促进新陈代谢，从而有助于消耗热量。但过量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸等不良反应，影响健康。因此，在减肥过程中，应合理控制黑咖啡的摄入量，并结合均衡饮食和适量运动。
黑咖啡含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，促进新陈代谢，从而有助于消耗热量。但过量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸等不良反应，影响健康。因此，在减肥过程中，应合理控制黑咖啡的摄入量，并结合均衡饮食和适量运动。
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