怀孕20周多周了，通常可以吃孕妇黄金营养素，但应在医生指导下服用。
孕妇黄金营养素主要成分为孕妇所需的各种维生素、叶酸、微量元素等，能够促进胎儿的生长发育，还可以增强孕妇的免疫力。孕妇黄金营养素一般在怀孕前3个月开始吃，怀孕4-6个月时，建议遵医嘱适当延长服用时间，可以吃到分娩。孕妇在吃孕妇黄金营养素时应注意，孕妇营养素补充过多可能会导致孕妇和胎儿体重增加过快，容易引起难产、胎儿过小等情况发生，因此孕妇在吃孕妇黄金营养素时应注意适量，不可过多食用，以免引起不良反应。
孕妇在怀孕期间应注意饮食合理，多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、芹菜等。同时还应注意休息，避免过度劳累，如果出现不适症状，应及时就医进行治疗，以免影响胎儿的正常发育。
