哺乳期可以吃饼吗

刘冠媛 主任医师 三甲
首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科(本部)

哺乳期可以适量吃饼,但需注意控制摄入量。
哺乳期女性身体较为虚弱,需要均衡饮食以促进恢复和乳汁分泌。饼主要由面粉制成,含有碳水化合物,适量摄入可提供能量。但过量摄入可能导致消化不良,影响母体恢复和乳汁质量,进而影响宝宝健康。因此,在哺乳期应适量食用饼,并注意搭配其他营养食物。
若饼中添加了过多油脂或糖分,则可能增加热量摄入,导致体重增加或血糖波动,不利于母婴健康。
在哺乳期间,建议选择低脂、低糖的饼类食品,并与富含蛋白质和维生素的食物相结合,确保营养均衡。同时,保持适当的运动和良好的作息习惯也对母婴双方有益。

2024-06-05 10:02 举报
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就诊科室: 妇科
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