孕妇可以适量吃花生。
花生含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E等营养素，有利于促进胎儿的大脑及神经系统的健康发育，并且可预防妊娠期便秘的发生。但由于花生含有的油脂较高，过多食用可能会导致热量摄入过剩，引起体重增长过快，因此建议适量食用。
如果孕期合并有高脂血症或糖尿病，则需要控制花生的摄入量，以免血糖波动过大而影响身体健康。
对于孕期饮食，应遵循多样化、均衡化的原则，避免单一食物过度摄入，确保母婴双方的健康需求得到满足。
花生含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E等营养素，有利于促进胎儿的大脑及神经系统的健康发育，并且可预防妊娠期便秘的发生。但由于花生含有的油脂较高，过多食用可能会导致热量摄入过剩，引起体重增长过快，因此建议适量食用。
如果孕期合并有高脂血症或糖尿病，则需要控制花生的摄入量，以免血糖波动过大而影响身体健康。
对于孕期饮食，应遵循多样化、均衡化的原则，避免单一食物过度摄入，确保母婴双方的健康需求得到满足。
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