膝关节外侧筋疼是怎么回事

膝关节外侧筋疼可能是由髌骨外侧支持带劳损、髌骨外侧滑囊炎、半月板外侧损伤等引起的。
1.髌骨外侧支持带劳损
髌骨外侧支持带位于膝关节外侧，长期的重复性运动或不当姿势可能导致该带的劳损，进而引发疼痛。治疗通常包括休息、物理治疗和佩戴支具。
2.髌骨外侧滑囊炎
滑囊是覆盖在肌肉和骨骼之间的液体袋，当滑囊受到刺激或感染时，可能会导致炎症反应，引起疼痛。针对滑囊炎的治疗包括冷敷、非甾体抗炎药和局部注射类固醇。
3.半月板外侧损伤
半月板是膝关节内的一块纤维软骨垫片，当其受到扭转或撞击时，可能导致外侧损伤。损伤后的半月板可能会引起疼痛、肿胀和活动受限。治疗可能需要手术修复或保守治疗如物理疗法。
患者应避免长时间保持同一姿势，以减少对膝关节的压力。建议进行适当的伸展运动，并在运动前后进行适当的热身和拉伸。对于症状持续不减或加重的情况，应及时就医以排除其他潜在疾病如关节炎等，并接受专业医生的进一步检查和诊断。