肥胖症患者可以适量吃低糖分且富含膳食纤维的水果，如苹果、奇异果等。
这些水果能够为肥胖症患者提供必要的营养素，同时不会显著增加热量摄入。但需注意适量食用，避免过量导致额外热量摄入。
肥胖症患者还可以适当进食蓝莓、草莓等浆果类水果，此类水果含水量较高，脂肪含量较低，并且含有一定量的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
肥胖症患者在选择水果时应考虑其升糖指数，以减少血糖波动，有利于控制体重和血糖水平。
这些水果能够为肥胖症患者提供必要的营养素，同时不会显著增加热量摄入。但需注意适量食用，避免过量导致额外热量摄入。
肥胖症患者还可以适当进食蓝莓、草莓等浆果类水果，此类水果含水量较高，脂肪含量较低，并且含有一定量的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
肥胖症患者在选择水果时应考虑其升糖指数，以减少血糖波动，有利于控制体重和血糖水平。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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