通常情况下，老年人肥胖症可以吃苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉、西瓜等水果，但要注意适量食用。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强老年人的食欲。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、叶酸等营养成分，适当食用可以促进机体新陈代谢，有利于老年人的身体健康。
3、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、铁元素、钙元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强老年人的抵抗力。
4、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强老年人的食欲。
5、西瓜
西瓜中含有丰富的水分、糖分、维生素等营养成分，适当食用可以补充老年人身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强老年人的抵抗力。
在日常生活中，老年人要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。但要避免食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等。同时，还要适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于控制体重。若老年人出现不适症状，建议及时就医治疗。
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