通常情况下，备孕期可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、保持良好的心态、补充叶酸等方式来调理身体。
1、饮食调理
在备孕期间，患者可以通过饮食调理的方式来补充身体所需的营养，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。
2、生活调理
在备孕期间，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，能够增强体质，有利于身体健康。
3、适当运动
患者在备孕期间，还可以适当进行体育锻炼，如散步、打羽毛球、跳绳等，能够促进血液循环，提高身体的免疫力，有利于身体健康。
4、保持良好的心态
患者在备孕期间，还需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响正常的备孕。
5、补充叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，在备孕期间，患者可以在医生的指导下适当补充叶酸，能够预防胎儿神经管畸形，对身体健康有一定的好处。
在日常生活中，患者还需要注意避免吸烟、饮酒，以免对身体造成不良的影响。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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