「性生活降低敏感度？」性生活降低敏感度的方法较多，可分为通过药物、行为疗法等方法进行治疗。另外，也可通过锻炼身体、改善生活方式等方式辅助提高性生活质量。
一、药物治疗
1.局部麻醉药：主要包括利多卡因凝胶或喷剂，在性生活前涂抹在女性阴道或者使用避孕套，可起到局部麻醉的作用，从而降低阴茎的敏感度，延长性生活的时间。
2.5-羟色胺再摄取抑制剂：此类药物主要针对早泄的心理因素所导致的射精阈值过低而引起的早泄，常用达泊西汀等药物。该类药物能增强中枢5-HT能神经元活性，一定程度上有助于延缓射精，并增加性生活的时间，进而达到降低敏感度的目的。
3.选择性去甲肾上腺素再摄取抑制剂：如度洛西汀，适用于有抑郁倾向的男性患者，对器质性疾病引起者无效。用药后可能会出现头晕和嗜睡症状，因此不宜驾驶车辆及高空作业的人群慎用。
4.其他药物：复方间苯三酚滴液、复方玄驹胶囊、锁阳固精丸等中成药也有一定降低敏感度的效果，建议在医生指导下根据具体情况合理应用。
二、行为疗法
包括停-动技术、挤捏技术、阴茎滑油等，其中挤捏技术是男方将龟头完全露在外面，待快要射精时用手紧握阴囊和睾丸，可以明显降低阴茎的痛感，也可以延迟射精时间；阴茎滑油是女方用毛巾热敷男方阴囊和阴茎根部，促进血液循环，然后涂以适量润滑作用的液体，减少摩擦，帮助男方控制射精冲动。
三、非药物治疗
1.锻炼身体：日常生活中注意加强体育锻炼，可以选择跑步、深蹲、仰卧起坐等运动方式来锻炼身体，对于提高男性的耐力以及降低敏感度有一定的效果。
2.改善生活方式：应养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情舒畅，同时戒烟限酒，规律饮食和作息习惯，均有利于身体健康，也能在一定程度上降低敏感度。
此外，若存在心理障碍或其他疾病影响，需积极去除诱因，必要时可遵医嘱服用抗焦虑药、抗抑郁药等治疗。
一、药物治疗
1.局部麻醉药：主要包括利多卡因凝胶或喷剂，在性生活前涂抹在女性阴道或者使用避孕套，可起到局部麻醉的作用，从而降低阴茎的敏感度，延长性生活的时间。
2.5-羟色胺再摄取抑制剂：此类药物主要针对早泄的心理因素所导致的射精阈值过低而引起的早泄，常用达泊西汀等药物。该类药物能增强中枢5-HT能神经元活性，一定程度上有助于延缓射精，并增加性生活的时间，进而达到降低敏感度的目的。
3.选择性去甲肾上腺素再摄取抑制剂：如度洛西汀，适用于有抑郁倾向的男性患者，对器质性疾病引起者无效。用药后可能会出现头晕和嗜睡症状，因此不宜驾驶车辆及高空作业的人群慎用。
4.其他药物：复方间苯三酚滴液、复方玄驹胶囊、锁阳固精丸等中成药也有一定降低敏感度的效果，建议在医生指导下根据具体情况合理应用。
二、行为疗法
包括停-动技术、挤捏技术、阴茎滑油等，其中挤捏技术是男方将龟头完全露在外面，待快要射精时用手紧握阴囊和睾丸，可以明显降低阴茎的痛感，也可以延迟射精时间；阴茎滑油是女方用毛巾热敷男方阴囊和阴茎根部，促进血液循环，然后涂以适量润滑作用的液体，减少摩擦，帮助男方控制射精冲动。
三、非药物治疗
1.锻炼身体：日常生活中注意加强体育锻炼，可以选择跑步、深蹲、仰卧起坐等运动方式来锻炼身体，对于提高男性的耐力以及降低敏感度有一定的效果。
2.改善生活方式：应养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情舒畅，同时戒烟限酒，规律饮食和作息习惯，均有利于身体健康，也能在一定程度上降低敏感度。
此外，若存在心理障碍或其他疾病影响，需积极去除诱因，必要时可遵医嘱服用抗焦虑药、抗抑郁药等治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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