睡觉前可以吃钙片。
睡前吃钙片通常不会影响钙质吸收，因为人体在休息时对钙的需求较低。但是长期空腹可能导致胃酸分泌过多，从而引起恶心、呕吐等不适症状，因此不建议长期空腹食用。如果想确保钙质吸收最佳，可以在就餐后30分钟至1小时内摄入钙片。对于存在消化系统疾病者，应在医生指导下使用钙片，以免加重病情。
除了遵医嘱服用钙片外，若患者体内缺乏维生素D，则需要及时补充维生素D以促进钙的吸收。
补钙的同时注意避免过量摄入高磷食物，如鸡肝、鱼子酱等，以减少肾脏负担。此外，还应注意适量运动，如散步、打太极拳等，有利于骨骼健康。
睡前吃钙片通常不会影响钙质吸收，因为人体在休息时对钙的需求较低。但是长期空腹可能导致胃酸分泌过多，从而引起恶心、呕吐等不适症状，因此不建议长期空腹食用。如果想确保钙质吸收最佳，可以在就餐后30分钟至1小时内摄入钙片。对于存在消化系统疾病者，应在医生指导下使用钙片，以免加重病情。
除了遵医嘱服用钙片外，若患者体内缺乏维生素D，则需要及时补充维生素D以促进钙的吸收。
补钙的同时注意避免过量摄入高磷食物，如鸡肝、鱼子酱等，以减少肾脏负担。此外，还应注意适量运动，如散步、打太极拳等，有利于骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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