39问医生

跟腱炎泡脚按摩有用吗

曾钢 骨科 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
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跟腱炎泡脚按摩可能有一定的缓解作用,但具体效果因人而异。
跟腱炎患者可以适当进行泡脚和按摩,能够促进局部血液循环。跟腱炎是由于跟腱受到反复牵拉而发生的慢性炎症反应,主要表现为跟腱部位疼痛、僵硬等症状。通过泡脚和按摩可以缓解肌肉紧张,减轻炎症反应。但需要注意的是,泡脚水温不宜过高,以免加重炎症反应;按摩力度要适中,避免对受损组织造成额外损伤。
建议定期进行足部伸展运动,如踮起脚尖站立,以增强跟腱的柔韧性和稳定性。此外,穿着合适的鞋子,减少对跟腱的压力也是预防跟腱炎的重要措施。
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2024-06-07 浏览100
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