全身酸痛怎么办缓解

全身酸痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸、推拿、艾灸等方法进行缓解。如果疼痛持续不缓解或影响日常生活，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度全身性酸痛。此类药物适用于短期缓解轻至中度的急性疼痛，如感冒发烧引起的不适症状。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因过度活动引起的酸痛。盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可缓解肌肉紧张导致的不适。此方法适合运动员在剧烈运动后使用以促进肌肉恢复。
3.针灸
针灸是利用特定穴位刺激身体，调节气血流通，缓解酸痛。选择经络上的穴位如足三里、合谷穴进行针刺。对于长期积累的慢性酸痛有效果，需要连续多次治疗才能看到改善。
4.推拿
推拿通过按摩和拉伸肌肉来缓解酸痛，通常包括肩井、天宗等穴位。针对局部肌肉僵硬或轻微损伤引起的酸痛效果较好。
5.艾灸
艾灸通过温热刺激经络和腧穴，促进血液循环，缓解酸痛。适用于寒湿侵袭所致的肢体酸软无力等症状。
在处理全身酸痛时，应避免剧烈运动，以免加重肌肉劳损，注意休息并适当补充水分，有助于促进新陈代谢及康复。