雪蛤可以与红枣、枸杞、莲子、百合、酸枣仁、茯苓等煲汤，可以辅助治疗失眠。
1、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，可以用于改善脾虚食少、乏力便溏等症状，与雪蛤一起煲汤，可以起到辅助治疗失眠的作用。
2、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于改善肝肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。
3、莲子
莲子具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效，可以用于改善脾虚食少、心悸、失眠等症状。
4、百合
百合具有养阴润肺、清心安神的功效，可以用于改善阴虚燥咳、失眠多梦、精神恍惚等症状。
5、酸枣仁
酸枣仁具有养心益肝、安神敛汗的功效，可以用于改善心烦失眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症状。
6、茯苓
茯苓具有利水渗湿、健脾、宁心的功效，可以用于改善水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不定等症状。
需要注意的是，上述食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗失眠。建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，如艾司唑仑、阿普唑仑等。同时，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动，有利于改善失眠的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
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