跳绳两天之后腰疼，多考虑是运动过量、受凉等原因造成的，也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因引起的，需要根据病因进行对应的治疗。
1、运动过量
如果患者平时运动量比较少，突然进行大量的跳绳运动，可能会导致腰部肌肉处于紧张的状态，从而出现腰部酸胀、疼痛等症状。一般不需要过分担心，患者可以通过局部热敷的方式进行缓解，同时还要注意多休息。
2、受凉
如果跳绳时不注意自身保暖，可能会导致腰部受到凉气入侵，从而导致局部血液循环流通不畅，出现腰部疼痛、活动受限等症状。患者可以根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。患者也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、腰肌劳损
如果患者在跳绳时动作不当，可能会出现腰肌劳损的情况，从而导致腰部出现酸胀、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，也可以通过局部按摩的方式进行改善。
4、腰椎间盘突出症
可能因腰椎间盘退行性变，使椎间盘缺乏血液供给，造成腰椎间盘损伤，如果没有及时治疗，会出现长期腰疼的情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
5、腰椎管狭窄
可能是患者本身患有腰椎管狭窄，跳绳可能会导致局部狭窄的情况加重，从而出现腰疼、下肢麻木等症状。患者可遵医嘱口服甲钴胺片、维生素B1片等药物进行改善，必要时可以通过腰椎减压术进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
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