39问医生

一天吃一个火龙果会胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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一天吃一个火龙果不会胖。
火龙果富含膳食纤维和水分,热量相对较低,且饱腹感强,有助于控制食欲和减少热量摄入。适量食用火龙果可以满足身体对营养的需求,同时不会导致体重增加。然而,长期高热量饮食和缺乏运动可能会导致体重增加,因此均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。
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2024-09-25 浏览100
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