39问医生

孕妇吃猪心怎么炖汤好喝又营养

沈利萍 妇产科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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孕妇吃猪心可以和红枣、枸杞、莲子、黄芪、西洋参等食材一起炖汤,营养又好喝又有营养。

1、红枣

红枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁等营养成分,具有补中益气、养血安神的功效。猪心中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分,具有补心安神、补血养心的功效。两者一起炖汤喝,可以补充身体所需要的营养,而且还可以改善孕妇贫血的情况。

2、枸杞

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸、多糖等营养成分,具有滋肾润肺、补肝明目的功效。猪心和枸杞一起炖汤喝,可以起到补血的作用,而且还可以改善孕妇眼睛干涩的情况。

3、莲子

莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分,具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。猪心和莲子一起炖汤喝,可以起到补血的作用,而且还可以改善孕妇失眠的情况。

4、黄芪

黄芪中含有丰富的氨基酸、多糖、黄酮类化合物等营养成分,具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表等功效。猪心和黄芪一起炖汤喝,可以起到补气升阳的作用,而且还可以改善孕妇气血不足的情况。

5、西洋参

西洋参具有补气养阴、清热生津的功效,猪心和西洋参一起炖汤喝,可以起到补益气血的作用,而且还可以改善孕妇身体乏力的情况。

在日常生活中,孕妇要注意饮食均衡,避免过度劳累,同时要注意休息,避免熬夜。如果孕妇出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2023-09-24 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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