头胀但是血压正常就是头发胀，可能是睡眠不足、紧张性头痛、高血压、偏头痛、颈椎病等原因所引起的，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、睡眠不足
如果在平时没有养成良好的作息习惯，长时间熬夜，可能会使大脑得不到充分休息，在一定程度上也有可能会出现头部不适的症状，甚至会伴有头晕、头胀等现象。可以通过调整作息习惯的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以通过按摩头部的方式进行缓解。
2、紧张性头痛
如果长期处于压力过大的环境中，可能会使头部的肌肉发生收缩，从而出现头晕、头胀等症状，甚至会伴有头皮发麻的现象。可以通过深呼吸的方式进行放松缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
3、高血压
如果患者不注意饮食健康，导致体内的血压有所升高，可能会出现头晕、头胀、心慌等症状。患者可以遵医嘱配合使用苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平缓释片等药物进行治疗，也可以通过多休息的方式进行改善。
4、偏头痛
偏头痛是指一侧脑神经一阵一阵抽痛，同时伴有恶心、呕吐、视力模糊等症状。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，还可以通过按摩的方式进行缓解。
5、颈椎病
颈椎病是一种以颈椎间盘退行性病理改变为基础的疾病，可能与颈椎发育性椎管狭窄、慢性劳损、颈椎间盘退变等因素有关，患者可能会出现颈肩痛、颈部发僵、头晕、头胀等症状。建议患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者要注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果患者不适症状严重，建议患者及时就医治疗。
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