跑步感觉膝盖有点累可能是运动量大、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎、髌骨软化症等原因引起的，患者需要根据具体的原因进行针对性治疗。
1、运动量大
如果平时缺乏运动，突然长时间或者度跑步，可能会导致膝盖肌肉损伤，从而出现上述症状。患者可以通过热敷的方式来缓解，有助于促进血液循环，缓解不适症状。
2、半月板损伤
如果在跑步时不注意，可能会导致半月板损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，也可以通过半月板成形术进行治疗。
3、滑膜炎
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，通常会出现关节肿胀、疼痛等症状，也可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下服用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎、镇痛的作用。另外，还可以通过关节镜下行滑膜切除术进行治疗。
4、骨关节炎
骨关节炎是一种常见的慢性疾病，可能与肥胖、炎症、创伤等因素有关，患者可能会出现上述症状，并且还可能会伴有局部发热、红肿、疼痛等症状。建议患者在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗，也可以通过关节融合术进行治疗。
5、髌骨软化症
髌骨软化症是指髌骨软骨面慢性损伤后导致的疾病，可能与膝关节长期磨损、营养不良等因素有关，患者可能会出现上述症状，并且还可能会伴有膝关节无力、疼痛等症状。建议患者在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吲哚美辛巴布膏等药物进行治疗。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，同时也要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、牛奶、鸡蛋等，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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