孩子学舞蹈经常下腰，现在只要下腰就会疼，可能是不良姿势、过度劳累、腰肌劳损等原因所导致的，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、不良姿势
如果在平时长期伏案学习或者低头玩手机，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现隐隐作痛的情况，甚至还会伴有头晕的症状。建议改变不良的姿势，也可以通过按摩等方式进行处理，还可以通过运动锻炼的方式进行改善。
2、过度劳累
如果在平时经常进行剧烈运动，可能会使身体处于过度疲劳的状态，也会使肌肉发生劳损，从而出现身体不舒服的情况，甚至还会伴有精神抖动的症状。建议卧床休息，也可以通过热敷腰部的方式进行改善。
3、腰肌劳损
腰肌劳损是腰部肌肉发生损伤所引起的，可能会使局部的肌肉发生充血肿胀，甚至也会出现隐隐作痛的情况，特别是在做剧烈运动的时候，症状会更加严重。建议在医生的指导下，配合使用活血的药物进行治疗，比如舒筋活血片、大活络胶囊等，也可以通过按摩的方式进行处理。
除以上比较常见的原因以外，还有其他的原因，比如腰椎间盘突出症、外伤等，需要积极配合医生进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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