头发少吃核桃或者黑芝麻是否有用，需要根据具体情况进行判断。如果是营养不良引起的头发少，吃核桃或者黑芝麻一般有用，但如果是毛囊炎、脂溢性脱发等原因引起的头发少，吃核桃或者黑芝麻一般没有用。
1、有用
核桃中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，而黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂等营养成分，如果患者头发少是由于营养不良引起的，适当吃核桃或者黑芝麻，可以补充身体所需要的营养，还可以促进头发生长，有一定的作用。
2、没有用
如果患者头发少是由于毛囊炎、脂溢性脱发等原因引起的，吃核桃或者黑芝麻一般没有用。毛囊炎是一种比较常见的皮肤病，主要是因为感染、皮肤外伤等原因引起的，患者会出现皮疹、局部瘙痒、脱发等症状，如果患者是因为毛囊炎导致的头发少，可在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。脂溢性脱发是一种常见的脱发性疾病，主要是因为遗传因素、不良生活习惯等原因引起的，患者会出现头顶部毛发进行性减少、变细等症状，可在医生的指导下使用米诺地尔酊、螺内酯片等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度清洁头发，还需避免使用具有刺激性的洗护用品，以免导致头皮出现不适症状。另外，患者还需注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等。若有不适，应及时就诊。
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