入睡困难，有时要睡着突然呼吸不畅，可能与室内空气不流通、情绪不佳、过度劳累、神经衰弱、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因有关，需根据不同原因采取对应处理。
1、室内空气不流通
如果在平时未开窗通风，可能会导致室内空气不流通，从而影响到正常的睡眠质量，出现入睡困难，有时要睡着突然呼吸不畅等症状。建议患者保持室内空气流通，也可以通过开窗通风的方式进行改善。
2、情绪不佳
如果在睡觉前，情绪过度紧张、兴奋，可能会使植物神经功能发生紊乱，从而出现入睡困难，有时要睡着突然呼吸不畅等情况。建议患者保持良好的心态，放松心情，可以通过深呼吸的方式进行改善。
3、过度劳累
如果在平时经常从事重体力劳动，可能会使身体过度劳累，从而影响到正常的睡眠，出现入睡困难，有时要睡着突然呼吸不畅等情况。建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
4、神经衰弱
如果长期过度紧张，可能会使大脑过度疲劳，容易造成神经衰弱，会出现注意力不集中、失眠、呼吸不畅等情况。建议患者保持良好的心态，放松心情，多与家人沟通交流，避免过度紧张。必要时，也可以遵医嘱服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。
5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
如果存在阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的情况，可能会使患者在夜间出现缺氧情况，长期缺氧可能会使患者出现上述症状。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，也可以通过无创气道正压通气治疗。
日常建议患者清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，同时注意保持良好的作息规律，避免过度劳累。建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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