辅酶类中的泛醌和维生素类中的抗坏血酸，是人体常见营养素。前者帮助细胞产生能量并抗氧化，后者参与胶原合成、免疫支持和抗氧化。二者常被用于辅助保护心血管、缓解疲劳、改善皮肤，但作用因人而异，不能替代药物。
泛醌在心脏、肝脏等高耗能器官中含量较高。年龄增长或疾病可能使水平下降。适当补充可能减轻氧化应激，支持心肌能量供应，对疲劳和心功能有辅助益处。但它不是治疗心脏病的特效药，是否需要补充应结合个体情况评估。
抗坏血酸是水溶性抗氧化剂，能清除自由基，促进铁吸收，参与胶原形成，对皮肤、血管、牙龈和免疫有支持作用。与泛醌同用，抗氧化方面可能互相配合。新鲜蔬果是主要来源，补充剂适合摄入不足者，过量可能引起肠胃不适。
选择产品应关注正规来源和自身需求。孕妇、哺乳期、慢性病或服药者，宜先咨询专业人员。均衡饮食、规律作息和适度运动仍是基础。若出现胸闷、心悸、持续疲劳等症状，应及时就医，不宜仅依赖保健品。效果存在个体差异，长期使用也需关注身体反应。
泛醌在心脏、肝脏等高耗能器官中含量较高。年龄增长或疾病可能使水平下降。适当补充可能减轻氧化应激，支持心肌能量供应，对疲劳和心功能有辅助益处。但它不是治疗心脏病的特效药，是否需要补充应结合个体情况评估。
抗坏血酸是水溶性抗氧化剂，能清除自由基，促进铁吸收，参与胶原形成，对皮肤、血管、牙龈和免疫有支持作用。与泛醌同用，抗氧化方面可能互相配合。新鲜蔬果是主要来源，补充剂适合摄入不足者，过量可能引起肠胃不适。
选择产品应关注正规来源和自身需求。孕妇、哺乳期、慢性病或服药者，宜先咨询专业人员。均衡饮食、规律作息和适度运动仍是基础。若出现胸闷、心悸、持续疲劳等症状，应及时就医，不宜仅依赖保健品。效果存在个体差异，长期使用也需关注身体反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
