舌苔黄腻、舌边有齿痕，常见于脾胃功能失调与湿热内蕴同时存在的状态。这种情况多与饮食不当、情绪波动、体质因素及生活习惯有关，可概括为脾胃虚弱、湿热内蕴、饮食不节、情绪压力、久病劳倦五个方面。
1.脾胃虚弱
舌边有齿痕，多因脾虚运化水湿无力，舌体胖大受牙齿挤压而成。脾胃虚弱之人，消化能力下降，水液代谢不畅，容易形成湿气，湿气停留日久又可能化热，从而兼见黄腻苔。
2.湿热内蕴
舌苔黄腻是湿热的重要表现。湿性黏滞，热性蒸腾，两者结合，反映在舌面上即为黄而腻的苔。常见于爱吃油腻、甜腻食物，或长期饮酒、熬夜的人群，体内湿热蓄积，导致舌象异常。
3.饮食不节
经常暴饮暴食，或偏好生冷、辛辣、油炸食物，会加重脾胃负担，导致食物不能及时运化，形成食积和湿浊。湿浊日久化热，与脾虚产生的齿痕舌同时出现，是较为常见的病因。
4.情绪压力
长期焦虑、紧张或思虑过度，会影响肝的疏泄功能，进而干扰脾胃运化。气机不畅，水湿内停，日久也可生热，表现为舌苔黄腻、舌边有齿痕。情绪因素常与饮食因素相互影响，使症状反复。
5.久病劳倦
慢性疾病或长期过度劳累，会耗伤脾气，使脾胃功能进一步减弱。身体处于虚弱状态时，湿气更容易积聚，同时伴有热象，从而形成黄腻苔与齿痕舌并见的情况。此类舌象往往提示身体需要综合调理。
需要提醒的是，舌象只是健康状态的参考之一，具体调理方式应结合个人体质，由专业医生辨证指导。日常可注意清淡饮食、规律作息、适度运动，避免盲目进补或随意用药，以免适得其反。
1.脾胃虚弱
舌边有齿痕，多因脾虚运化水湿无力，舌体胖大受牙齿挤压而成。脾胃虚弱之人，消化能力下降，水液代谢不畅，容易形成湿气，湿气停留日久又可能化热，从而兼见黄腻苔。
2.湿热内蕴
舌苔黄腻是湿热的重要表现。湿性黏滞，热性蒸腾，两者结合，反映在舌面上即为黄而腻的苔。常见于爱吃油腻、甜腻食物，或长期饮酒、熬夜的人群，体内湿热蓄积，导致舌象异常。
3.饮食不节
经常暴饮暴食，或偏好生冷、辛辣、油炸食物，会加重脾胃负担，导致食物不能及时运化，形成食积和湿浊。湿浊日久化热，与脾虚产生的齿痕舌同时出现，是较为常见的病因。
4.情绪压力
长期焦虑、紧张或思虑过度，会影响肝的疏泄功能，进而干扰脾胃运化。气机不畅，水湿内停，日久也可生热，表现为舌苔黄腻、舌边有齿痕。情绪因素常与饮食因素相互影响，使症状反复。
5.久病劳倦
慢性疾病或长期过度劳累，会耗伤脾气，使脾胃功能进一步减弱。身体处于虚弱状态时，湿气更容易积聚，同时伴有热象，从而形成黄腻苔与齿痕舌并见的情况。此类舌象往往提示身体需要综合调理。
需要提醒的是，舌象只是健康状态的参考之一，具体调理方式应结合个人体质，由专业医生辨证指导。日常可注意清淡饮食、规律作息、适度运动，避免盲目进补或随意用药，以免适得其反。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
