舌苔暗红、舌苔黄、舌边有齿痕，通常提示体内存在湿热与脾虚并存的情况，属于中医常见的舌象表现，多与消化功能紊乱、作息不规律或饮食偏油腻有关，但具体原因存在个体差异，需结合整体状态综合判断。
1.湿热内蕴
舌苔发黄多与湿热有关，暗红舌色提示热象偏重，常见于饮食油腻、饮酒较多或长期熬夜的人群，往往伴有口苦、口干或大便黏滞等表现。
2.脾虚湿盛
舌边齿痕是脾虚运化无力的典型信号，水湿停留于舌体导致舌体胖大受牙齿挤压，常与疲劳、食欲不振、腹胀便溏等情况同时出现。
3.湿热与脾虚交织
上述两种表现同时存在时，多属本虚标实之象，即脾虚为本、湿热为标，调理时需兼顾健脾与化湿清热，单方面清热可能加重脾虚，单纯补脾又易助湿生热。
日常应注意饮食清淡、少食生冷油腻，保持规律作息与适度运动，舌象变化受多种因素影响，若伴随明显不适，建议到正规医疗机构面诊辨证，不宜自行长期用药调理。
1.湿热内蕴
舌苔发黄多与湿热有关，暗红舌色提示热象偏重，常见于饮食油腻、饮酒较多或长期熬夜的人群，往往伴有口苦、口干或大便黏滞等表现。
2.脾虚湿盛
舌边齿痕是脾虚运化无力的典型信号，水湿停留于舌体导致舌体胖大受牙齿挤压，常与疲劳、食欲不振、腹胀便溏等情况同时出现。
3.湿热与脾虚交织
上述两种表现同时存在时，多属本虚标实之象，即脾虚为本、湿热为标，调理时需兼顾健脾与化湿清热，单方面清热可能加重脾虚，单纯补脾又易助湿生热。
日常应注意饮食清淡、少食生冷油腻，保持规律作息与适度运动，舌象变化受多种因素影响，若伴随明显不适，建议到正规医疗机构面诊辨证，不宜自行长期用药调理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
