39问医生

茯苓膏真的能减肥祛湿吗

咨询

茯苓膏对减肥祛湿有一定辅助作用，但效果因人而异，不能替代规律饮食和运动。茯苓膏中的茯苓、薏米等成分在传统食疗中被认为有助于健脾利水，可能帮助改善轻度水肿或湿气重带来的困倦感。不过，肥胖和湿气成因复杂，单靠吃茯苓膏难以达到明显减重效果。市售产品含糖量可能较高，过量食用反而增加热量摄入。建议将其作为日常饮食的补充，配合均衡膳食和适度活动。体质偏寒或消化功能较弱的人群需留意食用后的反应，如有不适可减少或暂停。