通常情况下，三个月零5天，因为生气导致奶水不足可能是情绪不佳、营养不良、乳腺炎等原因导致的，需要根据不同原因采取相应治疗。
1、情绪不佳
如果在哺乳期经常生气，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而影响乳汁分泌，导致奶水减少。建议在日常生活中要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，可以多听舒缓音乐，缓解心情。
2、营养不良
如果哺乳期经常挑食、偏食，可能会导致身体营养不良，从而影响乳汁分泌，导致奶水减少。建议在日常生活中要多吃一些营养丰富的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，促进乳汁分泌。同时，也可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体所需营养。
3、乳腺炎
如果在哺乳期不注意乳房部位的清洁卫生，可能会导致细菌通过乳腺管进入乳腺组织，引起乳腺炎，导致乳汁分泌减少。建议患者可以遵医嘱使用头孢拉定胶囊、青霉素V钾片等药物进行抗感染治疗。同时，也可以通过局部热敷的方式，缓解症状。
除此之外，也可能是乳腺增生症、乳腺纤维瘤等原因导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
