奶水指乳汁。宝宝才三个月乳汁不足，乳汁还特别清，可以通过多吸吮、饮食调理、药物治疗等方式改善，需要根据引起的原因进行治疗。
1、多吸吮
由于宝宝的胃肠功能发育不完善，如果在平时不注意喂养，可能会出现乳汁分泌不足的情况。建议产妇可以通过多吸吮乳头的方式，促进乳汁分泌。
2、饮食调理
在日常生活中，产妇可以适当进食鲫鱼汤、猪蹄汤等营养丰富的食物，促进乳汁分泌。同时，产妇也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也有助于提高乳汁质量。
3、药物治疗
如果产妇的乳汁分泌不足情况比较严重，也可以在医生指导下服用通乳颗粒、补血生乳颗粒等药物进行治疗，同时也可以遵医嘱使用补气养血的中药进行调理，如黄芪、当归等。
除此之外，产妇还可以通过调节情绪、保持充足睡眠等方式进行改善，如果以上方法都不能有效改善，建议及时就医，可以通过中医理疗的方式进行改善。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
